Isolate: This sort is continually substantial in protein and reduced in Fats or lactose. You might even see it stated about the labels of protein dietary supplements, such as bars and beverages.
Within an more mature 2001 assertion, the American Coronary heart Affiliation implies that eating far more protein than Your whole body needs could create extra get the job done in Whey Protein ข้อเสีย your liver. Subsequently, it’s doable this further workload may lead to liver hurt (23).
เวย์โปรตีน คืออะไร? ประโยชน์ ข้อเสีย และวิธีเลือกทานให้เหมาะกับคุณ
หากต้องการควบคุมน้ำหนัก เลือกเวย์โปรตีนไอโซเลตหรือไฮโดรไลซ์ที่มีโปรตีนสูงและแคลอรีต่ำ
Further sugar or processed components: Lots of protein powders and shakes incorporate processed components like synthetic flavors, sweeteners or additional sugar.
ดูแลตัวเองอย่างไรหลังผ่าตัดกระเพาะ ลดน้ำหนัก
รีวิว เสริมสะโพก รัตตินันท์ คลินิก
ภาวะที่ยังคงขาดหลักฐานว่าใช้เวย์โปรตีนรักษาได้หรือไม่
เวย์โปรตีนคอนเซนเทรต: เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและงบจำกัด ไม่แพ้แลคโตส ไม่กังวลเรื่องน้ำหนัก
สามารถใช้เวย์โปรตีนเป็นมื้อว่างหรือเสริมในแผนอาหาร ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันในบางมื้อ เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน
เทคนิคดูดไขมัน มั่นใจในผลลัพธ์ที่ชัดเจน
รีวิวเลเซอร์ยกกระชับ ลดริ้วรอย รักษาผิว
มะเร็ง มีหลักฐานบางชิ้นที่กล่าวว่า การรับประทานเวย์โปรตีนอาจช่วยลดขนาดเนื้องอกของผู้ป่วยมะเร็งบางรายที่อยู่ในระยะลุกลามได้
เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและแคลอรีต่ำ